Planes nutricionales
En nuestro centro sanitario se diseñan planes nutricionales personalizados y adaptados a tus necesidades.
Contamos con una metodología propia y eficaz, basada en la evidencia científica actual y orientada para mejorar tu salud y tu físico.
Un Dietista-Nutricionista es un profesional sanitario que está formado para poder ayudarte a perder peso y en otros ámbitos de la enfermedad; a través de la DIETOTERAPIA, se establecen el plan y las pautas adecuadas para tratarproblemas de salud relacionados con la alimentación, mejorando tus síntomas y analíticas.
Actualmente, cada vez hay más diagnósticos médicos de alergias e intolerancias a alimentos,descubrir sus causas y aprender a comer en estas circunstancias de manera segura también es un reto en el que podemos ayudarte.
Nunca es demasiado pronto, ni demasiado tarde, para comenzar a cuidar nuestra salud.
Perder peso (sobrepeso u obesidad)
El estilo de vida actual, el trabajo y las responsabilidades favorecen hábitos poco saludables como el sedentarismo, la falta de ejercicio y una incorrecta alimentación con déficit de nutrientes adecuados, los principales factores de sobrepeso y obesidad.
Elaboración de un plan nutricional personalizado para cada paciente porque todos somos únicos, con distintas necesidades, gustos y circunstancias personales. Sólo comida real, con alimentos sanos, tomados en el momento adecuado. En definitiva, crear buenos hábitos de alimentación que nos permitan mantenernos en nuestro peso.
Parásitos intestinales
Un sobrecrecimiento de los parásitos que conviven con el resto de nuestra flora intestinal pueden ser los responsables en pacientes con fatiga crónica, alergias, picores, fibromialgia, migrañas, ansiedad, depresión y anemias crónicas.
Comprobación de la presencia de estos parásitos con una analítica de heces o de sangre (altos niveles de eosinófilos y de IgE).
Elaboración de un tratamiento antiparasitario personalizado a través de un plan nutricional e indicación de suplementos específicos.
Eliminación de toxinas (metales pesados)
Las sustancias tóxicas están presentes enlos medicamentos, la contaminación ambiental, los productos cosméticosde uso diario, los conservantes y aditivos químicos, el tabaco y el alcohol, entre otros. Cuando acumulamos una importante cantidad de toxinas en nuestro organismo aparecen síntomas por intoxicación (pérdida de memoria, ansiedad o depresión, fatiga extrema, dolor muscular y articular, problemas de piel, etc) y aumenta el riesgo de padecer enfermedades degenerativas crónicas.
Comprobación de la acumulación de estos metales pesados en el organismo mediante análisis específico de sangre y/o de cabello.
Elaboraciónde un plan nutricional para ayudar al hígado y a los riñones a filtrar y eliminar estas toxinas, favoreciendo además la síntesis y utilización del glutatión como principal antioxidante endógeno.
SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino delgado)
Una anómala y excesiva presencia de bacterias colónicas en el intestino delgado se asocia a síntomas como flatulencias, náuseas, hinchazón y dolor abdominal, fatiga, diarrea y/o estreñimiento.
Son muchos los factores de riesgo asociados: por anormalidades anatómicas (diverticulosis), problemas o alteración de la motilidad intestinal (fármacos), por falta o ausencia de ácido gástrico (cirugía, gastritis autoinmune, antiácidos inhibidores) o por cambios estructurales post-quirúrgicos digestivos.
Comprobación de la presencia de SIBO mediante prueba medición de hidrógeno producido por las bacterias luminales en la respiración exhalada.
Si es posible, eliminación de la causa primaria. Elaboración de un plan nutricional bajo en hidratos de carbono y tratamiento inicial mediante antibióticos herbales y posterior reimplantación probiótica.
Enfermedades autoinmunes
Estas enfermedades aparecen cuando el sistema inmunitario se confunde y ataca las células saludables de nuestro organismo.
Puede afectar a un solo órgano o a varios sistemas al mismo tiempo (Hipotiroidismo de Hashimoto, Colangitis Biliar Primaria, Artritis reumatoide, Psoriasis, Lupus eritematoso, Crohn, Colitis ulcerosa, Enfermedad celíaca, entre otras).
A través de laeliminación de alimentos antígenos de nuestra dieta, reparación de la pared intestinaly suplementación específica,podemos ayudar a adaptar el sistema inmunológico y reducir la inflamación que nuestros propios anticuerpos producen.
Intolerancias (lactosa, fructosa, sorbitol y sensibilidad al trigo no celíaca)
Las reacciones por intolerancias a un ingrediente de un alimento, lactosa por ejemplo, afecta solo al metabolismo de nuestro cuerpo cuando este no puede digerirlo correctamente.
Estas se confunden frecuentemente con las alergias alimentarias, donde un alérgeno provoca una reacción del sistema inmunológico (IgE).
Algunos síntomas pueden ser similares: náuseas, diarrea y dolor abdominal.
Cada intolerancia es diferente y a cada persona no le afecta del mismo modo. Elaboración de un plan nutricional personalizado según sintomatologíaeliminandoaquellos alimentos que contienen el componente que la provocan.
Si procede,con posterioridad este puede reintroducirse de nuevo en la alimentación.
Intolerancia a la Histamina no alérgica - Déficit de DAO
La intolerancia a la histamina o histaminosis es provocada por un exceso de esta en nuestro organismo. Los síntomas pueden ser intestinales (hinchazón, náuseas, reflujo), en la piel (enrojecimiento, urticaria, piel atópica), cardiovasculares (arritmias, presión arterial baja por vasodilatación), pulmonares (mucosidad o congestión nasal, asma o tos), sistema nervioso (migrañas, irritabilidad, ansiedad, falta de atención, insomnio), ginecológicos (dolor menstrual) y otros (dolor articular y muscular, cansancio).
Es esencial poder eliminarla correctamente mediante su degradación a través de la enzima DAO y la catalasa.
Elaboración de un plan nutricional para reducir los alimentos ricos en histamina y mejorar la actividad de las enzimas DAO (suplemento específico) y catalasa para facilitar el metabolismo completo de la histamina.
Reflujo gástrico, gastritis y úlcera gastroduodenal
La infección del estómago por la bacteria Helicobacterpylori es la causa más frecuente de gastritis, úlcera péptica e hipoclorhidria. Dicha falta de acidez del estómago sorprendentemente es la culpable del reflujo gástrico, de las digestiones lentas y pesadas, incluso de los eructos y gases en exceso.
Todo esto condiciona una mala digestión de las proteínas y mala absorción principalmente de las vitaminas B12, B9 y del Zinc, Hierro y Calcio.
Elaboración de un plan nutricional y toma de suplementos específicos para reducir y normalizar la colonia de la Helicobacterpylori en el estómago, así como estimular la fabricación de los ácidos del estómago y las enzimas digestivas.
En caso de úlcera gastroduodenal, facilitar su protección y mejoría mediante alimentos y hábitos de vida saludables.
Síndrome metabólico (Obesidad abdominal, Hiperglucemia, Hiperlipemia e Hipertensión arterial)
El Síndrome Metabólico es un grupo de trastornos que tienen como componente patogénico fundamental la resistencia a la insulina. Estos se presentan al mismo tiempo y aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cardiovascular (ictus) y Diabetes tipo II.
Su signo visible más característico es la circunferencia grande de cintura.
Elaboración de un plan nutricional bajo en hidratos de carbono para perder peso, así como evitar niveles altos de glucosa en sangre.
Recomendar nuevas pautas alimentarias y hábitos saludables relacionados con la actividad física
Cáncer (Nutrición durante el tratamiento y después de este)
El cáncer no es solo una enfermedad; este puede originarse en cualquier parte del organismo. Comienza cuando las células crecen descontroladamente (tumores) sobrepasando a las células normales, lo cual dificulta que el cuerpo funcione de manera correcta.
Es muy importante que los pacientes de cáncer tengan una buena nutrición, antes, durante y después del tratamiento.
Elaboración de un plan nutricional personalizado para ayudar a los pacientes de cáncer a mantener un peso saludable, conservar la fuerzay disminuir los efectos secundarios durante el tratamiento y después de este.
La anorexia y caquexia son las causas más comunes de desnutrición en estos casos.
Alimentación en las diferentes etapas de la vida
Las necesidades de nutrientes se van modificando progresivamente a lo largo de nuestra vida para hacer frente a los requerimientos nutricionales que fisiológicamente precisa cada etapa del ciclo vital:
Establecer las necesidades nutricionales específicas de la etapa del ciclo vital del paciente y elaborar un plan nutricional personalizado y adaptado, que nos ayudará al desarrollo físico-mental y a mantener una excelente calidad de vida.
Cada etapa tiene unas particularidades a las que debemos atender para alimentarnos de una manera apropiada.
Plan nutricional vegetariano / vegano
Los planes vegetarianos bien planificadas son una opción nutricionalmente saludable y equivalente a un plan que incluya carne y/o pescado; pero si son realizadas de forma incorrecta pueden causar problemas de salud:
Es necesario comprender esta opción dietética y conocerla, prestando especial atención en el aporte de nutrientes específicos como el calcio, vitamina B12, vitamina D y ácidos grasos omega-3.
Elaboración de un plan nutricional personalizado para conseguir una alimentación variada y saludable. En algunos casos será recomendable la suplementación para aportar nutrientes específicos, como por ejemplo la vitamina B12 (Plan Vegano).
Los pilares de nuestro éxito en el tratamiento nutricional
- Adaptación y personalización a tus necesidades
- Recetas ricas y sencillas
- Acompañamiento, motivación y seguimiento
Es muy importante que no sacrifiques y pierdas tu vida social por "estar a dieta".
Te ayudamos a diseñar tu plan nutricional personalizado y aprender cómo gestionar tus eventos sociales o familiares para disfrutar de ellos sin que te impida cumplir tus objetivos.
Disfruta de las comidas que hagas a lo largo de tu vida.
No te imaginas lo fácil que es cocinar platos súper ricos y la agradable sensación de comer sano.
Resuelve tus dudas justo en el momento en el que surjan.
Habrá contacto directo para cualquier tipo de aclaración. Nuestro conocimiento y experiencia están a tu disposición.
Consulta ONLINE
No dejes que la actual situación extraordinaria debida a la pandemia de enfermedadpor coronavirus (COVID-19) te impida lograr tus propósitos de salud.
Sigue tu plan nutricional y consigue tu objetivo a través de nuestro servicio ONLINE,desde la comodidad y seguridad de tu casa, con la misma metodología que utilizamos en la consulta presencial.
Te enseñaremos cómo medir tu evolución a distancia.
Muchos de nuestros pacientes son de otras provincias españolas, así como del extranjero, y gracias a este servicio han conseguido lograr sus objetivos a distancia.
- Trabajamos de forma personalizada por videoconferencia
- Posibilidad de alternar con consulta presencial
- Somos flexibles, nos adaptamos a tus horarios
- Pago seguro a través de Bizum o transferencia bancaria
¿Cuándo podrás necesitar de nuestro servicio de nutrición clínica a distancia?
- Vives lejos de nuestro centro sanitario. Es comprensible que no puedas desplazarte de forma presencial a nuestra clínica. Este es el caso más común entre nuestros pacientes online.
- No dispones de tiempo para acudir de manera presencial. No queremos que la falta de tiempo sea un impedimento que se interponga entre tú y tus objetivos. Puedes aprovechar tus pausas en el trabajo para hacer una consulta con tuDietista-Nutricionista.
- Viajas constantemente. A menudo la distancia no es el único inconveniente para seguir un plan nutricional presencial. Muchas veces, el ritmo de vida de nuestros pacientes les obliga a viajar de forma continuada por trabajo, por lo que cuando su situación laboral les impide venir presencialmente a nuestra consulta, pueden continuar con el seguimiento de su pauta dietética a distancia.
A pesar de la distancia, nos gusta mantener un contacto cercano con nuestros pacientes
Todoslos servicios online, seguimientosy controles nutricionales incluidosserealizan a través de videollamadas (Skype o Google Hangouts). Además, siempre mantendremos activa la comunicación puntual mediante mensajería instantánea (Whatsapp) o email, como ocurre también en el caso de las visitas presenciales.
¿Qué necesitas para comenzar tu plan nutricionalONLINE personalizado?
El elemento principal para seguir nuestros servicios online, son las ganas y la motivación, ese siempre será el ingrediente básico de tu plan nutricional. Trabajaremos para mantener tu motivación durante todo el proceso hasta la consecución de las metas establecidas.
Además de este ingrediente principal, necesitarás un equipo básico para que podamos comunicarnos de manera efectiva:
- Un ordenador o dispositivo móvil con acceso a internet
Si puedes, es conveniente conectarte a través de cable de red para que la conexión sea más adecuada.
- Una cámara web y un micrófono (externo o integrado)
La cámara no es esencial, pero como ya hemos comentado, nos gusta poder tener una comunicación y trato personal. Poder vernos las caras siempre ayuda.
- Un usuario de Skype o Hangouts
Este es el software que utilizamos para nuestras videollamadas. Si no tienes un usuario, deberías crearte uno. Aquí te dejamos su página oficial.
- Un email (dirección de correo electrónico) y/o número teléfono móvil de contacto
Donde te enviemos la documentación relativa a tu plan nutricional y a través del cual podremos solucionar posibles dudas hasta tu siguiente visita.
- Una impresora
Tampoco es imprescindible, pero imprimir tu plan nutricional te facilitará poder tomar apuntes sobre ella cuando te la expliquemos y, además, dispondrás de ella en tu día a día.
- Un lugar tranquilo donde podamos hablar con privacidad
Dado que compartiremosdatos y cuestiones personales que seguramente no te apetecerá compartir con los demás. Si te conectas desde el trabajo, unos auriculares con micrófono integrado podrán serte útiles.
- Conocer tu peso y altura para la primera visita
En la primera visita que hagamos, necesitaremos saber tu peso y tu altura. En caso de que el plan nutricional sea para adelgazar, bajar grasa o volumen, también sería ideal que pudieses contar con una cinta métrica para poder medir tu contorno como te indicaremos. Una cinta de costura será suficiente.
Tanto la primera visita como los seguimientos del plan nutricional, tienen la misma duración que las visitas presenciales en nuestra consulta. El procedimiento y las tarifas también son los mismos. Los pagos se efectúan a través de Bizum o transferencia bancaria, antes de cada consulta. Te enviaremos un email con los datos necesarios para la realización del pago de dicha visita.